건강정보31 눈 속 떠다니는 불편함, 비문증을 줄여주는 슈퍼푸드 5가지 비문증은 눈 안에 떠다니는 작은 점이나 실 같은 그림자들이 보이는 증상이다. 특히 책을 읽거나 하얀 벽을 바라볼 때 선명하게 보이곤 한다. 이런 증상이 계속되면 불편함은 물론이고 눈 건강에 대한 걱정이 커질 수 있다. 비문증 자체가 심각한 질병은 아니지만, 눈 건강에 좋은 음식을 섭취하며 증상을 완화하고 예방하는 노력이 중요하다. 아래는 비문증 완화에 도움을 줄 수 있는 슈퍼푸드 다섯 가지이다. 블루베리: 눈의 활력을 되찾아 주는 작은 보석블루베리는 안토시아닌이 풍부한 대표적인 과일이다. 이 성분은 눈의 혈액 순환을 개선하고 망막을 보호하는 역할을 한다. 하루 한 줌의 블루베리를 먹는 습관은 눈 건강을 크게 개선한다. 특히 꾸준히 섭취하면 비문증의 원인 중 하나인 눈의 산화 스트레스를 줄이는 데 효과적이.. 2024. 11. 25. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
